[عنوان ندارد]

حالت دوازدهم: طرز یوگا(یوگا مودرا)- ورزش یوگا

حالت دوازدهم: طرز یوگا(یوگا مودرا)

           از حالت نشسته (چهار زانو) به جلو خم شوید و کوشش کنید با پیشانی خود زمین را لمس کنید در این حالت دستهایتان بایستی طوری پشت سرتان باشد که با هر پنجه ساق دست دیگر را گرفته باشید. فواید : برای شکم و امعا و احشاء بسیار مفید است و از یبوست و اختلالات معده جلوگیری کرده مانع چاقی و فربهی می شود .

حالت یازدهم : حالت ماهی (ماتسی آسانا)- ورزش یوگا

حالت یازدهم : حالت ماهی (ماتسی آسانا)

                     به صورت چهار زانو بنشینید. ( راست بنشینید هر دو پا را از زانو خم کرده و پشت هر پا را روی ران مقابل قرار دهید بطوریکه کف پاها بطرف بالا باشد) بعد به عقب خم شوید تا بدنتان به زمین برسد سرتان را بعقب خم کنید تا سنگینی تنه روی فرق سر قرار گیرد . بعد با هر دو دست پاهایتان را بگیرید در این موقع قفسه سینه باید کاملا به بیرون فشرده شده باشد و پشت مانند طاقی باشد که سر وپاهایتان دو تکیه گاه آن به شمار آیند.با این حالت می توان در آب شناور بود .  فواید : برای تقویت گردن ، مغز ،سینه ،ستون فقرات و شکم کاملا مفید است .

حالت دهم : طاووس (مایور آسانا) – ورزش یوگا

حالت دهم : طاووس (مایور آسانا)  

               این هم یکی دیگر از تمرین های ثمربخش است که به ژیمناستیک مربوط می شود. برای شروع روی زمین دو زانو بنشینید بطوریکه زانوهایتان از هم جدا باشد کف دستهایتان را روی زمین بگذارید به نحوی که سر انگشتهای دستتان به طرف پاهایتان باشد و مچ های دست بهم چسبیده باشند. به جلو تکیه کنید و هر دو آرنج رابه شکمتان تکیه دهید اینک سنگینی بدن را بر روی بازوها انداخته و پاها را را از زمین جدا کرده و بطور راست و کشیده امتداد دهید بطوریکه بدنتان بطور افقی در امتداد پاهایتان قرار گیرد و سنگینی بدن بر روی دستها و مچ ها باشد. به شکل یک طاووس . برای چند ثانیه در این حالت بمانید.   فواید : عضلات شکم فوق العاده تقویت می شود . برای معده بی نهایت سودمند است و اختلالات آن را برطرف می کند .

سوال امتحانی جامعه شناسی (1 )نیمسال اول 90-89دبیرستان شهید حاج همت

1-گزینه ی مناسب را انتخاب کنید. الف)کدام گزینه به کنش انسانی اشاره دارد ؟ فعالیت های بدنی انسان با اراده و آگاهی انسان است بدون اراده ی انسان است ب)موضوع علوم انسانی چیست؟ کنش انسانی کارهای غیر ارادی پدیده های طبیعی ج)کدام گزینه موضوع علوم طبیعی نیست ؟ عالم طبیعت تسلط بر طبیعت راه صحیح زندگی د)کنش اجتماعی چیست ؟ بدون توجه به دیگران است هیچ پیامدی ندارد با توجه به دیگران است 2- صحیح یا غلط بودن عبارات زیر را مشخص کنید. الف)موضوع علوم انسانی عام تر از علوم اجتماعی است. ب) تاریخ علمی است که پدیده های اجتماعی را به لحاظ زمانی بررسی می کند. ج)مردم شناسی ، علم اداره ی جامعه یا علم به پدیده های قدرت و حکومت است. د)زبان گفتاری و نوشتاری بخشی از نمادهااست که از عمیق ترین پدیده های اجتماعی اند. 3-جاهای خالی را با عبارات مناسب تکمیل کنید. الف)فارابی علم ........................ را علم تدبیر مدن ، یعنی علم تدبیر جوامع می نامد. ب)علامه ی طباطبایی پدیده هایی را که با قرارداد و اعتبار عقل عملی ایجاد می شوند ............................. می نامد. ج)موجودات ............................ را موجودات اندام واره ، آلی یا ارگانیک می نامند. د)به مجموعه شناخت مشترکی که جهان اجتماعی بر اساس آن شکل می گیرد ........................... گفته می شود. 4-به سوالات زیر پاسخ کوتاه بدهید. الف)بنیان گذار جامعه شناسی چه کسی است؟ ............................................ ب)هدف جامعه شناسی انتقادی چیست؟ ..................................... ج)جهان اجتماعی چگونه تداوم می یابد؟ .......................................... د)ارزش های اجتماعی جزء پدیده های عینی هستند یا ذهنی ؟ ..................................... 5-برای هریک از انواع کنش ها ی انسانی مثالی بنویسید. درونی ( ) بیرونی ( ) فردی ( ) اجتماعی ( ) 6-در عبارات زیر مشخص کنید که کدام یک مربوط به علوم انسانی یا علوم طبیعی است؟ الف)پیش بینی حوادث طبیعی ( ) ب)رها کردن انسان از ظلم ها ) ج)فهم معانی کنش های انسانی ( ) د)رها سازی انسان از اسارت طبیعت ( ) 7-پیامدهای کنش انسانس را نام ببرید و یک مورد را توضیح دهید. 8- قانون علیت به چه معناست ؟ 9-با توجه به فواید متفاوتی که علوم طبیعی و انسانی دارند به نظر شما اهمیت کدام دسته از علوم بیشتر است ؟ 10-پدیده های اجتماعی را تعریف کنید و دو پدیده ی اجتماعی نام ببرید. 11-نابهنجار چیست ؟ 12-علوم اجتماعی را تعریف کنید. 13-پایه گذار جامعه شناسی تفهمی چه کسی است ؟ 14-کدام یک از جامعه شناسی ها دیدگاههای محافظه کارانه دارند؟ 15-دانشمندان یونان و جهان اسلام علوم را به چند دسته تقسیم می کنند نام ببرید و یک مورد را تعریف کنید. 16-دو مورد از ویژگی های مشترک موجودات زنده را بنویسید. 17-منظور از لایه های عمیق و بنیادین جهان اجتماعی چیست ؟

سوال امتحانی جامعه شناسی (2) نیمسال اول 90-89دبیرستان شهید حاج همت

1-در عبارات زیر موارد صحیح و غلط را مشخص کنید.     الف)از احساس مثبت نسبت به ویژگی هایی که فرد خود را با آنها می شناسد، با عنوان تعهد یاد می شود.       ب)همه ی موقعیت ها برای فرد ارزش واهمیت یکسانی دارند.       ج)افراد در داشتن تعلق و تعهد به یک ویژگی با هم تفاوت دارند.       د)دختر و پسر بودن از ویژگی های اصلی هویت فرد است.   2-جاهای خالی را با عبارات مناسب پر کنید.    الف)شرایط و ........................ که خود را در آن می شناسیم موقعیت ما محسوب می شود.      ب) مقایسه ، مبنای شناخت ....................... است.      ج)امروزه هویت یابی بر مبنای ........................... امری رایج وشایع است.       د)تلاش برای حفظ و نگهداری میراث فرهنگی ، تلاش برای حفظ و تداوم  ......................... است.  3-به سوالات زیر پاسخ کوتاه بدهید.     الف)در شناخت ما از دیگران چه چیزی نقش محوری دارد؟ .....................................       ب)از سرنوشت و خاطره ی مشترک یک گروه با چه عنوانی یاد می شود؟ .................................        ج)کسی که علاقه ی زیادی به خود دارد و بدی های خویش را نمی بیند. ....................................        د)مبنای برخورداری نابرابر از مزایای اجتماعی چیست؟....................................  4-هریک از موارد زیر از نظر صوری(گفتاری-نوشتاری-بصری)  چه نوع روایتی است؟      الف)آثار نقاشی استاد فرشچیان (                    )                  ب)نامه پیامبر (ص)به خسرو پرویز(                      )         ج)اخباررادیو (                           )                                    د)عکس های طبیعت (                          )  5-هریک از ملاک های تمایز بخش هویت جمعی را به هم وصل کنید. (یک مورد اضافی است )                                    موزه ی جواهرات ملی                                 زبان                                  داستانهای کلیله و دمنه                               باورها و ارزشهای مشترک                            اعتقاد به غاصب بودن اسرائیل                             تاریخ                                   جنگ جهانی اول                                         ادبیات                                                                                                    میراث فرهنگی   6-در موارد زیر کدام عامل مبنای شناخت افراد قرار گرفته است؟         الف)پیروی از مد روز (                               )      ب)راست گویی و امانت داری (                              )          ج)پژوهشگری که دانشی تولید کرده است (                           )        د)عضو تیم فوتبال مدرسه (                              )  7-موارد زیر به کدام دوره از موقعیت های ایرانی اشاره دارد ؟   الف)مقاومت ایرانی ها در برابر مغول   (                            )   ب)گسترش نفوذ غرب (                          )     ج)مقاومت آریو برزن در برابراسکندر(                         )       د)طراحان بزرگ سیاسی و اداری مثل خواجه نصیر(                 )   8-ویژگی های اکتسابی و انتسابی را مشخص کنید.          قومیت (                     )        خلاقیت (                       )       انصاف (                       )       زیبایی (                         )  9-برای هریک از موارد زیر دو مثال بنویسید.       روایت واقعی :                                                                           روایت ساختگی :      1-...............................   2-............................                          1-..................................   2-...................................  10-تایید دیگران چه نقشی در هویت یابی ما دارد؟ توضیح دهید.    11-منظور از مفاخر و قهرمانان چه کسانی هستند؟ مثالی نیز بنویسید.   12-موضع گیری ایرانیان طی دو قرن اخیر در برابر تمدن غرب چگونه بوده است؟   13-سیاه پوستی که مورد تحقیر سفید پوستان قرار می گیرد چرا از این ویژگی خود ناخشنود است؟   14-اگر افراد در موقعیت هایی که باید خود را ایرانی بشناسند بر هویت های محلی و قومی خویش تاکید کنند چه مشکلی برای جامعه پیش می آید؟   15-با مثال توضیح دهید که ارزشمندی چگونه مبنایی برای توزیع مزایا است؟      16-بردگی را تعریف کنید.    17-کاست به چه معنی است؟